Die vierzig Geheimnisse der Liebe (Originaltitel: The Forty Rules of Love) von Elif Shafak ist ein bewegender Roman über Liebe, Spiritualität und Selbstfindung.

Die Geschichte verknüpft zwei Zeitebenen: In der Gegenwart entdeckt die unglückliche Hausfrau Ella Rubinstein das Manuskript eines Autors namens Aziz Zahara. Dieses erzählt die tiefgehende Freundschaft zwischen dem berühmten persischen Dichter Rumi und dem wandernden Derwisch Schams von Tabriz im 13. Jahrhundert.

Während Ella sich immer mehr von der Geschichte und den vierzig Weisheiten der Liebe, die Schams Rumi lehrt, inspirieren lässt, beginnt sie, ihr eigenes Leben und ihre Ehe infrage zu stellen. Der Roman zeigt, dass wahre Liebe transformierend ist – sei es durch spirituelle Erkenntnis oder persönliche Veränderung.

ISBN 978-3-036-95912-2

In der Hölle tanzen (Originaltitel: The Choice) von Dr. Edith Eva Eger ist eine beeindruckende autobiografische Erzählung über ihre Erfahrungen als Holocaust-Überlebende und ihren späteren Weg zur Trauma-Therapeutin.

Edith Eva Eger wurde 1944 als 16-Jährige nach Auschwitz deportiert. Dort musste sie unter grausamen Bedingungen ums Überleben kämpfen, unter anderem zwang man sie, vor Josef Mengele zu tanzen. Trotz unvorstellbarem Leid bewahrte sie sich einen inneren Funken Hoffnung.

Nach dem Krieg baute sie sich ein neues Leben auf, kämpfte jedoch lange mit ihren seelischen Wunden. Erst als sie sich aktiv mit ihrer Vergangenheit auseinandersetzte, konnte sie sich selbst heilen. Ihre Geschichte zeigt, dass wahre Freiheit nicht bedeutet, was uns passiert ist zu vergessen, sondern wie wir damit umgehen. Sie ermutigt dazu, aus der Opferrolle herauszutreten und das eigene Leben bewusst zu gestalten.

ISBN 978-3-442-71906-8

Hühnersuppe für die Seele (Original: Chicken Soup for the Soul) ist eine Buchreihe, die von Jack Canfield und Mark Victor Hansen ins Leben gerufen wurde. Die Bücher enthalten inspirierende, herzerwärmende und oft wahre Geschichten über Liebe, Mut, Hoffnung und Menschlichkeit. Die Erzählungen sollen Trost spenden, zum Nachdenken anregen und die Leser motivieren, Herausforderungen des Lebens mit positiver Energie zu begegnen.

Der erste Band erschien 1993 und wurde ein Bestseller. Seitdem sind zahlreiche themenspezifische Bände erschienen, etwa für bestimmte Altersgruppen, Berufsgruppen oder Lebenssituationen. Die Geschichten sind kurz, leicht zu lesen und oft emotional berührend – ähnlich wie eine warme Schüssel Hühnersuppe, die Körper und Seele stärkt.

ISBN 978-3-442-22303-9

Der Wissenschaftsjournalist Norman Cousins ist nur ein Beispiel für die positiven Wirkungen des Lachens. In seiner Autobiografie "Der Arzt in uns selbst" beschreibt er die von ihm erfundene Lachtherapie, mit der er seine Krankheit, eine chronische Entzündung der Wirbelsäule, selbst heilte und dabei den Blick einer weiten Öffentlichkeit auf sich richtete. Jede Art von Lachen ist gesund. Wir stimulieren damit unser Immunsystem und tun Gutes für den gesamten Organismus. Lachen reduziert die Produktion von Stresshormonen, setzt Glückshormone frei, fördert Durchblutung und Verdauung, hilft bei Allergien, reduziert die Vermehrung von Tumorzellen, senkt Blutdruck und Blutzucker nachhaltig, beugt Herzinfarkten vor und hat insgesamt positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Zudem ist Lachen gut fürs Gemüt: Es distanziert uns von Problemen des Alltags und schafft ein Gefühl der Befreiung; ausserdem steigert es die Kreativität. 

ISBN 978-3-897-67621-3

Warum lachen die Menschen? Diese Frage beschäftigt Heiner Uber schon seit seiner Kindheit. Deshalb machte er sich mit seinem Freund, dem Fotografen Papu Pramod Mondhe, auf eine außergewöhnliche Reise rund um den Globus auf der Suche nach lachenden Menschen. Heraus kam dabei ein Buch über das Lachen und zum Lachen. Die ersten Stationen seiner Reise sind die Institute von Wissenschaftlern, die das Lachen erforschen. Sie haben festgestellt, dass Lachen eine heilende Wirkung auf Seele und Körper hat. Doch es dient nicht nur der Gesundheit, es hat auch gesellige und religiöse Funktionen, wie die Autoren überall auf der Welt erfahren konnten. Ihr Buch nimmt den Leser mit nach Dänemark zum "Latter Dag", nach Grönland zu den Inuit und ihren witzigen "Gesängen zum Erlangen der Fröhlichkeit", ins japanischen Kawabe, wo die verärgerte Shinto-Göttin Niutshime mit einer ekstatischen Lachprozession aufgemuntert wird, und in den Stadtpark von Bombay, wo Passanten frühmorgens zusammen Lachgymnastik machen.

ISBN 978-3-894-05427-4

Warum und worüber lachen die Menschen? Was ist der Unterschied zwischen Witz und Humor? Weshalb ist Lachen gesund? In ihrer kleinen Psychologie des Lachens führt uns Caroline Rusch durch die Kulturgeschichte des Humors und zeigt die positiven Auswirkungen dieser heiteren Gemütsregung auf Geist und Körper.

Sie gibt konkrete Tipps und Anregungen für ein Lachtraining, mit dem wir die entspannende, befreiende und heilende Funktion des Lachens nutzen können.

ISBN 978-3-783-12516-0

Eine humorvolle Lebenseinstellung zeichnet sich durch heitere Gelassenheit aus. Dies entspricht der Fähigkeit, Probleme distanzierter und relativierend zu betrachten und dabei originelle Lösungen zu finden. Eine wesentliche Voraussetzung dafür ist die Verknüpfung spielerischer, humorvoller, »kindlicher« Verhaltensmuster mit ernst- und gewissenhaften Herangehensweisen. Michael Titze und Inge Patsch zeigen, wie beide Strategien flexibel kombiniert und damit verblüffendes Argumentieren und Gewinn bringendes Kommunizieren möglich werden. Mit vielen Beispielen, Tipps, Anekdoten und Witzen verdeutlichen sie ebenso amüsant wie überzeugend, dass derjenige, der sein Alltags- und Berufsleben mit Humor und Gelassenheit meistert, viel besser fährt als der, der seine Ziele verbissen und »bierernst« verfolgt.

ISBN 978-3-466-30673-2

ISBN 978-3-86882-379-0

"Wieder gesund werden" ist eine Anleitung, die sich an Krebspatienten und ihre Angehörigen richtet und aufzeigt, wie man über die herkömmliche medizinische Behandlung hinaus aktiv an der eigenen Heilung mitwirken kann. Das Buch stellt die Simonton-Methode vor – einen Ansatz, der auf Entspannungstechniken, Visualisierungsübungen und einer positiven, zuversichtlichen Einstellung basiert. Es betont, dass seelische Prozesse und der richtige Umgang mit Stress eine wichtige Rolle bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte spielen. Ziel ist es, den Patienten zu helfen, ihre innere Stärke zu mobilisieren und damit den Heilungsprozess zu unterstützen, ohne dabei den ärztlichen Behandlungsplan ersetzen zu wollen.

ISBN 978-3-499-61152-0

ISBN 978-3-927-26652-0

"Vom Mythos des Normalen" ist ein Sachbuch von Gabor Maté und Daniel Maté, das die gängigen Vorstellungen von Gesundheit und Normalität in Frage stellt. Die Autoren argumentieren, dass das, was wir in westlichen Gesellschaften als "normal" erachten, häufig in Wirklichkeit toxische Zustände beschreibt, die chronischen Stress, Trauma und Alltagsdruck begünstigen – Faktoren, die zu einer Zunahme von körperlichen und psychischen Erkrankungen führen. Maté zeigt anhand zahlreicher Fallstudien und persönlicher Geschichten, wie gesellschaftliche Strukturen und individuelle Lebensumstände ungesunde Anpassungs-mechanismen fördern und dass eine ganzheitliche, authentische Lebensweise der Schlüssel zur Heilung sein könnte.

Diese kritische Betrachtung der "Normalität" lädt dazu ein, traditionelle Gesundheitsmodelle zu überdenken und neue Wege zu einem gesünderen und authentischeren Leben zu finden.

ISBN 978-3-466-34798-8

"Ein Kurs in Wundern" ist ein spiritueller Selbststudienkurs, der darauf abzielt, inneren Frieden und transformative Heilung zu erlangen. Der Kurs lehrt, dass unsere gewöhnliche Wahrnehmung der Welt eine Illusion ist und dass nur die Liebe wirklich existiert. Durch die Praxis der Vergebung – sowohl gegenüber sich selbst als auch anderen – lernen die Teilnehmer, ihre Wahrnehmung von Angst auf Liebe umzustellen. Das Werk ist in drei Teile gegliedert: den Text, ein Übungsbuch für Schüler und ein Handbuch für Lehrer, und bietet einen Leitfaden für eine tiefgreifende innere Veränderung und spirituelles Erwachen.

ISBN 978-3-923662-18-0

"Was wir für ein erfülltes Leben brauchen – Die Essenz" fasst die zentralen Lehren des indischen Philosophen Jiddu Krishnamurti in kompakter Form zusammen. Das Buch liefert zeitlose Antworten auf grundlegende Fragen des Lebens, etwa: Was wollen wir wirklich von Herzen? Wie gehen wir mit Gefühlen wie Angst, Eifersucht oder Trauer um? Krishnamurti fordert dazu auf, die eigenen konditionierten Denkmuster zu erkennen und sich von äußeren Autoritäten und Dogmen zu befreien. Er betont, dass wahre Erfüllung aus der Selbsterkenntnis und dem inneren Freiheitsgewinn entsteht – jeder Mensch besitzt das Potenzial, sein Leben bewusst und authentisch zu gestalten. Die Essenz des Buches liegt darin, dass ein erfülltes Leben nicht von äußeren Umständen, sondern von der tiefen Verbindung zu sich selbst und dem eigenen inneren Wachstum abhängt.  

ISBN 978-3-442-22038-0